অফ শিডিউল
আমার সময়সূচী ইদানীং “বন্ধ” রয়েছে কারণ আমি পরে উঠছি, পরে দৌড়েছি এবং প্রাতঃরাশ খাচ্ছি সুপার দেরিতে! এর অর্থ আমি একটি বড় প্রাতঃরাশের জন্য খুব খালি এবং দিনের বাকি খাওয়াগুলি ফেলে দিই।
আমি আজ সকালে আমার দৌড়ানোর আগে আমার কাছে ক্লিফোর্ড ক্রাঞ্চের একটি ছোট বাটি ছিল কারণ এটি বিক্রি ছিল আমি আট বছর বয়সী বলে মনে করতে চাই।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
এর পরে
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
03:09
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
প্রশিক্ষণ: আমি তিনটি হাঁটা বিরতি দিয়ে 6 মাইল করেছি। আমি আজ কেবল নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে আমার মাথা ভিড় করতে দিয়েছি এবং কোনও কিছুর জন্য পাহাড় চালাতে পারিনি?
তারপরে, আমি ফিরে এসেছি এবং এমনকি ঝরনার আগে আমি ওট ব্রানের একটি বড় বাটি তৈরি করেছিলাম এবং এটি একটি কাটা ফাইবার ওয়ান বার এবং আমার চারপাশে শুয়ে থাকা অন্য গ্রানোলা বারের কিছু টুকরো দিয়ে শীর্ষে রেখেছিলাম। সাধারণত ওট ব্রান আমাকে অত্যধিক পূর্ণ করে তোলে (পেটের অনুভূতিতে ইটের মতো)। তবে, আজ আমি মোটেও পূর্ণ ছিলাম না এবং এর পরে আরও একটি বাটি ঠান্ডা সিরিয়াল খাওয়া শেষ করেছি ow এখন এটি 12 টার কাছাকাছি এবং আমি কয়েক ঘন্টা মধ্যাহ্নভোজন পিছনে ঠেলে দিয়েছি। আমি আগে আমার অ্যালার্ম সেট করতে যাচ্ছি এবং আরও ভাল সময়সূচীতে ফিরে যাব। আমি একজন সকালের ব্যক্তি এবং আমি বিছানায় আমার সকাল নষ্ট করা ঘৃণা করি!
পরে দেখা হবে ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দই সহ সুপার গ্রিন স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
রাইস কুকারের রেসিপিতে ইজি স্টিল কাটা ওট
রাইস কুকারের রেসিপিতে ইজি স্টিল কাটা ওট
ভাত কুকারে তৈরি সহজ ইস্পাত কাটা ওট। দুধ, জল এবং কলা দিয়ে একটি চাল কুকারে রান্না করা ওটমিলের রেসিপি। সুস্থ
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি
3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি
সহজ 3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি। এই দ্রুত প্রাতঃরাশের রেসিপিটিতে কেবলমাত্র 3 টি উপাদান রয়েছে যা আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এইচ
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
আমার সময়সূচী ইদানীং “বন্ধ” রয়েছে কারণ আমি পরে উঠছি, পরে দৌড়েছি এবং প্রাতঃরাশ খাচ্ছি সুপার দেরিতে! এর অর্থ আমি একটি বড় প্রাতঃরাশের জন্য খুব খালি এবং দিনের বাকি খাওয়াগুলি ফেলে দিই। আমি আজ সকালে আমার দৌড়ানোর আগে আমার কাছে ক্লিফোর্ড ক্রাঞ্চের একটি ছোট বাটি ছিল কারণ এটি বিক্রি ছিল আমি আট বছর বয়সী বলে মনে…