এর জন্য ক্রয়কৃত ক্ষতিপূরণ হিসাবে 5,000 ডলার এই সাইটের সংরক্ষণাগারভুক্ত কেস সংক্ষিপ্তসারগুলিতে ইউএফসি পিপিভি পাইরেসি পুরষ্কার জড়িত, ইউএস জেলা আদালত, ডব্লিউডি আরকানসাস, হট স্প্রিংস বিভাগ দ্বারা এই সপ্তাহে রায় দেওয়ার কারণ প্রকাশ করা হয়েছিল, একজন বিবাদীকে আদেশ দিয়েছিলেন ইউএফসি 175 এর বাণিজ্যিক জলদস্যুদের জন্য ক্ষতিপূরণ হিসাবে $ 5,000 প্রদান করুন। এই সপ্তাহের ক্ষেত্রে (জো হ্যান্ড…
Read Moreআমার পরিবারে জন্মদিনের ছেলে বা মেয়ে যেখানে তারা রাতের খাবার খেতে চায় সেখানে বেছে নিতে পারে। যেহেতু এটি আমার ভাই মাইকেলের জন্মদিন আজ তিনি মধ্যাহ্নভোজনের জন্য লং বিচে বার্থ 55 বেছে নিয়েছিলেন। বার্থ 55 হ’ল লং বিচের বন্দরে জলের উপরে একটি কাউন্টার সার্ভিস সীফুড ডেলি। আমার সর্বশেষ ভিডিও 6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার এবং এখানে…
Read Moreআপনি ছেলেরা বুঝতে পেরেছেন যে আমি লাস ভেগাসে যেতে চাই। দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় বাস করার অর্থ এটি কেবল 4 ঘন্টা দূরে (ট্র্যাফিকের উপর নির্ভর করে) পাশাপাশি আমাকে পদ্ধতিটি পরিধানের পাশাপাশি একটি স্প্রে ট্যান পাওয়ার কারণও সরবরাহ করে আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন ৩. রানিং জার্নাল ইন পরিদর্শন করে…
Read Moreউদযাপন! অতিরিক্ত গ্রানোলা একটি প্রয়োজনীয় মন্দ? আমার সর্বশেষ ভিডিও তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ। ‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা! আরও পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলি এবং আইডিয়াগুলি…
Read Moreসোমবার আনন্দিত! আমি আমার ফোনে ব্লগগুলি পড়ার সময় দুর্দান্ত 3 মাইল হাঁটা দিয়ে আমার দিনটি শুরু করেছি। আমার আজ রাতে জিমে একটি ক্লায়েন্ট রয়েছে এবং তার আগে বা পরে একটি শক্তি ওয়ার্কআউট পাওয়ার চেষ্টা করব। আমি কেন জানি না তবে আমি আজ প্রাতঃরাশের জন্য ওটমিলের তৃষ্ণার্ত ছিলাম (উম, সম্ভবত এটি কারণ আমি যে প্রতিটি ব্লগে…
Read Moreআমি আশা করি এটি পিকোতে আমার শেষ দীর্ঘ রান। আমার সত্যিই 8 মাইলেরও বেশি কোনও কিছুর জন্য আরও ভাল চলমান স্পটে গাড়ি চালানো দরকার কারণ এটি এখানে চারপাশে অত্যন্ত ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে। এবং আমি একটি অদ্ভুত মত মনে হয়। আজ সকালে আমি পুরো শহর জুড়ে 13 মাইল করেছি। আমার একটি রুট রয়েছে যা 9 মাইল,…
Read Moreআজ সকালে প্রাতঃরাশ একটি বড় ব্যর্থতা ছিল। আমি চকোলেট প্রোটিন পাউডার, চিয়া, ম্যাকা, বরফ, 1/2 হিমায়িত ন্যানার, জ্যান্থাম গাম পাশাপাশি জল দিয়ে একটি পরিবেশ বান্ধব স্মুদি তৈরি করেছি। কোনও কারণে এটি ছিল স্থূল ধারাবাহিকতা। আমি একটি চামচ এ এটির একটি ছবি পাওয়ার চেষ্টা করেছি, তবে এই বাটিটির পুকুরের স্কামের মতো সারাংশটি ধরা শক্ত ছিল। আমি…
Read Moreমনে আছে আমি কখন আমার থাই নারকেল স্যুপের জন্য উপাদানগুলির জন্য এশিয়ান বাজারটি আঘাত করি? ঠিক আছে, আমি দুপুরের খাবারের জন্য নতুন কিছুও তুলেছি – বেকড টফু। আমি নিজেই তোফুকে বেকড করেছি, তবে এটি আমি চেষ্টা করেছি প্রথম প্রাক-বেকড ধরণের। আমি সম্প্রতি বেকড টফু স্যান্ডউইচগুলির জন্য একটি ভালবাসা আবিষ্কার করেছি তাই আমি ভেবেছিলাম যে আমি…
Read Moreগতকাল বেন পাশাপাশি আমি আমাদের তিন বছরের বার্ষিকীর তারিখে গিয়েছিলাম। আমরা আমাদের প্রথম তারিখটি যেখানে ছিল সেখানে ডিনার খেতে যাচ্ছিলাম, তবে আমরা যখন খুব প্রথম সন্তুষ্ট হয়েছি তখন আমরা একে অপরের কাছ থেকে এক ঘন্টারও বেশি সময় কাটিয়েছি এবং পাশাপাশি মাঝখানে কোনও অবস্থান বেছে নিয়েছিলাম। এখন সেই রেস্তোঁরাটি আমাদের থেকে এক ঘন্টার বেশি দূরে রয়েছে…
Read Moreআমি আমার প্রশিক্ষণটি কিছুটা তাড়াতাড়ি শুরু করতে বেছে নিয়েছি কারণ আমি আগামী কয়েক মাস ধরে কিছুটা ভ্রমণ করব এবং কিছু প্রয়োজনীয় রান মিস করব। আশা করি একটি হেড স্টার্ট ম্যারাথন প্রশিক্ষণের কিছু চাপকে সহজ করবে! আমি কিছু রান মিস করে বা অন্য সময়ে এগুলি তৈরি করার সাথে ঠিক থাকব যাতে আমি আমার জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ…
Read More