Month: September 2022
আমার সময়সূচী ইদানীং “বন্ধ” রয়েছে কারণ আমি পরে উঠছি, পরে দৌড়েছি এবং প্রাতঃরাশ খাচ্ছি সুপার দেরিতে! এর অর্থ আমি একটি বড় প্রাতঃরাশের জন্য খুব খালি এবং দিনের বাকি খাওয়াগুলি ফেলে দিই। আমি আজ সকালে আমার দৌড়ানোর আগে আমার কাছে ক্লিফোর্ড ক্রাঞ্চের একটি ছোট বাটি ছিল কারণ এটি বিক্রি ছিল আমি আট বছর বয়সী বলে মনে…
Read Moreহ্যালো! আমার কাছে রানার এবং ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য বিক্রয়গুলির এক ভয়ঙ্কর গোলাকার রয়েছে। তবে উপহারের আগে আমাদের একটি ইচ্ছার তালিকা তৈরি করা উচিত, তাই না? সুতরাং আমি একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে প্রিন্টেবল পিডিএফ ইচ্ছার তালিকাটি ভাগ করছি যা আপনি যা চান তা 4 টি বিভাগে বিভক্ত করে: চান, প্রয়োজন, পরিধান করুন, পড়ুন। আপনি যদি আপনার প্রিয়জনকে…
Read Moreআমার ক্ষুধার্ত দিনটি হচ্ছে। আমি এটি তাড়াতাড়ি বুঝতে পেরেছি এবং পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর, প্রোটিন ভরা স্ন্যাক মিড-সকাল-তুরস্ক হুমাসের সাথে রোল আপগুলি বেছে নিয়েছি। কিন্তু, এটি খুব বেশি কিছু করেনি। সুতরাং, আমি আমের এই ব্যাগটি পালিশ করার পাশাপাশি এটিকে একটি দিন বলেছি (এই জিনিসটি আবার পাবেন না)। মধ্যাহ্নে আমার একটি সন্তোষজনক ছিল তাই আমি আমার মধ্যাহ্নভোজনটি…
Read Moreআমি কয়েকটি কারণে চিনির উপর কাটানোর চেষ্টা করছি, তবে আমি আমার খাওয়াগুলিকে মিষ্টি করতে পছন্দ করি না এমন সাহায্য করতে পারি না। আমি সাধারণত আমার ওট ব্রান (বা ওটমিল) এ একটি সামান্য ব্রাউন চিনি যুক্ত করি। গতকাল দোকানে আমি দেখলাম ট্রুভিয়া বিক্রি হচ্ছে। আমি অনুভব করেছি যে এটি একটি শট মূল্যবান এবং এটি বাড়িতে নিয়ে…
Read Moreশুভ থ্যাঙ্কসগিভিং! আমি আশা করি আপনার একটি দুর্দান্ত ছিল প্রায় 12: 30p বেন পাশাপাশি আমি হাতে খাবার নিয়ে আমার মায়ের দিকে রওনা হলাম। আমি তিনটি থালা তৈরি করেছি-দুর্দান্ত আলু কাসেরোল, কর্ন রুটি ক্যাসেরোল পাশাপাশি পরিবেশ বান্ধব শিমের ক্যাসেরোল। আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন আরও ভিডিও 0…
Read MoreHello! I made it to Portland. I’m incredibly pleased of myself for packing light. considering that we’re all going to be living in a van for 28 hours we were alerted to bring as little as possible. This was as much as I could break it down: MY most current VIDEOS Running idea stay healthy…
Read MoreOn the podcast the last week I talked a bit about how I first started therapy. I’m oddly comfortable sharing because in college my bf’s mom talked about it no differently than she talked about anything else. I was taught it was okay so I didn’t hesitate when I thought I needed help. You don’t…
Read Moreহ্যালো! কেমন চলছে? ভেগাস বলে ‘কি হচ্ছে?’। আমার পাগুলি গতকাল আমার দৌড়ে সুপার টেনে নিয়ে যাচ্ছিল তাই আমি জানতাম যে এটি একটি বিশ্রামের দিন হয়ে গেছে। আসলে, বৃহস্পতিবার সাধারণত আমার বিশ্রামের দিন হয় তাই এটি দুর্দান্ত কাজ করে। আমার সর্বশেষ ভিডিও আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – এটি কীভাবে কাজ করে,…
Read More